肩こりに岩盤浴が効くか

肩こり

肩こり

肩こりが慢性化してしまった

血流の流れが悪いのか?

枕が悪いのか、布団が悪いのか?

腕を
回したり、ストレッチすると、
なんだか肩がごぐれたような。

それと、手足が冷たい。暖房していても手足が冷たい。

頭がのぼせるほどになっても、足は暖かくならない。

やはり血流の問題か。

 

 

テンピュール枕に変えてみようかな。
ちょっと高価な枕なんだけど、
肩こりが解消された話を聞いたことあるし。 
つい最近のこと。

 

温泉療法

別に、スーパー銭湯で十分。

去年もいった。

温まるんですよ。

近くにあるので行った、でも正月でも営業しているのかな。

 

岩盤浴

海辺の岩で太陽の光のもと、眠ったことがあります。

たしか、室戸岬、岩盤がいい感じに背もたれになっている所を探して。

玉川温泉の岩盤浴もいいですね。

玉川温泉、たくさん広告でていますね。

 

これが良さそう。

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ホルミシス効果ってのが良さそう。

台湾に旅行に行ったときに北投石(ホルミシス効果がある石)の商品めちゃくちゃ宣伝されて頭に残ってる。

 

 

でも、ちょっと高価。

 

昔かった遠赤外線の布団に比べたら安いか。
電気代もかからないし。

薄っぺらそうだけど、温まるかな。

遠赤外線の布団は重かった。押入れの下で眠ったまま。

 

 

ウォーキング

今年の目標は、ウォーキング。

歩きが遅いんですよ、だから、今年は、

歩く。それも、早足で。

昔はマラソンもすきで、何キロでも走れそうなぐらい体力あったんだけど。

今や、階段もヤバイかんじ。

心臓もかなりよわってます。

高血圧だし。

無理しないように、マラソンでなくウオーキング。

これが、低コストで、いい感じ。

肩こりにウォーキング!それも早足で!

 

 

 

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